出场即镇场的鹤立鸡群，只服她

有一种美人，是在争奇斗艳、百花齐放的贵圈中还能封神的存在。那就是出场即镇场的超模。

她们自然的踏着摇曳又无力量的台步，马马虎虎一记清新不清淡的摸头杀，硬是能把在场女星都衬成妹妹，男星都衬成弟弟。

就连路人都不由赞赏：" 走路居然都能这么帅。"

卡神

台步，向来是区分顶级超模与普通模特的硬核目标。

诸神时代的超模好像天神来临般优雅霸气的台步与仪态，可谓整个时代靓丽的景色线。

" 诸神时代 " 的 BIG5

超模台步不同的作风以及通用的肢体言语，也很合适用于日常修正我们本人的走路方式。找到正确的发力方式，持久练习之后对气质跟仪态会有很好的拔升效果。

01

妩媚风流的经典猫步

猫步 Catwalk 是台步 devoted 的代称。

由于在 T 台或许狭长的通道行走时，需求优雅且小心翼翼的经过，就像猫一样。

诸神时代台步卓绝的超模有很多，可把老米封为猫步代表想必也没人支持。毕竟这个女人拥有比猫咪还要丝滑的妖娆妩媚。

热烈摇曳的经典女人味，是上世纪八九十年代猫步经典的作风特质。

老佛爷最爱的灵感缪斯伊娜 · 德 · 拉 · 弗拉桑热，她那种行云流水般风流肆意 " 逛大街 " 的台步作风，代表着 1980s 最生动的热情。

那时的猫步还没有太多前期冰冷高端时髦的约束，模特的特性化美得以充沛展示。

仪态妩媚优雅，举措自在丝滑，再加上华美的摆胯构成猫步的典型台风。

富有魅力的时代颜色，让超模充沛展示男子力，配合服装设计编织出满是软玉温香的梦境。

老米经典撩

老米经典甩

猫步的仪态特质在于受控制的、肢体的的活动美。走路时肩线 + 腰胯两条直线的穿插关系是美感中心，让身体出现出一种有节拍的韵律美。

静态也能看到上半身的肩线跟下半身的腰胯线条随着走路仪态，在同一个运动轨迹内发生相反的倾斜方向。

也就是说，肩线轻轻向下倾斜时，腰胯线条就向上倾斜。这种对冲感，构成了猫步十分诱人的魅力。

意大利台步女王 | 超模 Mariacarla Boscono

假如再配上特别可以展示女人味儿的设计与材质，那就是女神来临的时辰。

超模仪态十分考究举措中的力气控制。

虽然在举措把戏上玩得很疯的八九十年代，美人诱人的上肢言语也时辰充溢加以控制的节拍感 + 韵律感。而且上肢举措越多，脚底下的步伐就要越稳，这才是超模素养。

初级花手老狐狸

没无力量控制的乱甩手，哪怕走在被全世界关注的维密秀场上，也就是逛市场的觉得。

上世纪八九十年代的特有产物剪刀腿，则是以下肢膝关节为轴心的穿插走姿，依据穿插幅度来区分大小剪刀腿。

泡泡莉剪刀腿 + 定点 pose

被誉为" 时髦界第一剪刀腿 " 的泡泡莉，她铿锵无力的剪刀腿幅度甚至能有半米宽，而且左右穿插幅度也简直一样。

在下肢摆动幅度十分大的同时，上半身中心照旧波动，上肢出现有节拍的韵律美而不是肩膀乱飞。

马马虎虎就把白裙剪出个花来，掉鞋后踮脚也能持续剪，这就是顶级超模的超高水准。

如今模特根本没有人走剪刀腿了，次要由于这种走法比拟费膝盖，而且如今大少数模特业务程度也不行。剪刀腿也就成了诸神时代的绝唱。

02

天神来临的强悍马步

1990s 前期，马步 horse walk 被超模邦辰彻底走火。出场自带高岭之花的疏离感，气场霎时拉满。

马步属于猫步的一个分支，比起猫步的柔媚，马步更讲求坚决的力气感。

跟之前更有互动感的台步作风不同，马步保持刻意追求剪刀腿，酷且节制的态度是作风重点。就连魅力的发挥都绝对收敛，风情都在走姿跟眼神里。

马步仪态的一个特质是，躯干波动的同时带有轻轻后仰的仪态，定点必要的骨盆后倾也是美感关键。

没错，不会骨盆前倾而是骨盆后倾

马步的上肢讲求顺势发力的自然摆动，中心的力气控制得以充沛展示，肢体没有踏实的乱举措。

配合场景 + 服装的举措，也多是一些展现衣服 + 作风的生活化自然举措，不刻意凹外型。

下肢以膝盖为轴点，行走进程中轻轻抬高膝盖并借助腰胯摆动的力气顺势向前踢出小腿。左右脚轮番踩到两脚间中线的地位，或稍有偏离。

这样脚在落地时可以发生无力的踩点举措，肢体韵律美洁净拖拉且无力量。

一人就能走出千军万马的坚决气势。

邦辰 2016 巴西奥运会开幕式走秀

俄罗斯一代超模科姨，以及水果娜都走马步。毕竟是战役民族的女儿，台步的作风与气势也格外不同些。

在 1999 年终结瘦骨嶙峋的超模时代的邦辰，也是超模时代最初的最初一人。

后浪中哪怕有佼佼者，也再也没有呈现能比肩邦辰的人。就像 BIG5 中克劳迪娅 · 希弗说的那样，邦辰的服役意味着真 · 超模时代的终结。

邦辰 15 年 " 封腿秀 "

而自从维密最初的一姐利马卸任之后，超模的后诸神时代也彻底告终。这之后的模特，很难拥有能与她们匹敌的腰胯腿了。

新时期的台步更像是力气略微弱一点的马步，或许稍带妩媚感的猫步。突出的作风特质不是特别强，能抵达波动的仪态美就不错，走姿更倾向于率性自然的一字步。

腿的交叠水平偏低

能走出扎实稳健的坚决气场，就能成为当下一代的标杆。

小 kk

03

仪态美的通用关键

中心中心中心，重要的事情说三遍，一切仪态美的根底就在于中心波动性。

想要取得超模仪态，首先躯干要像铁板一样端正挺拔，这对腰腹肌群的力气有要求，日常过度的健身必不可少。

走路时想象本人就像被线提起来的木偶娃娃一样，整个形态寻觅一种向上被拽起的发力感。

不要靠骨盆前倾硬凹出伪前凸后翘，真正丝滑妩媚的仪态并不是那样的。

捷克之光大 KK

中心有力的走姿会显得人很松懈有力、左摇右摆毫无气质，同时再加上腰胯不灵敏反倒让膝盖 + 脚后跟代偿发力。

这样不只容易损伤身体，还会让走姿变成小步、迷你步既视感，很不大气。

星二代贝拉、模二代凯雅、星二代肯豆

即使还算好的凯雅被队友烘托成非常好，可跟 BIG5 之一的妈妈辛迪 · 克劳馥相比就能看出差别。

中心波动且无力的走姿是十分轻盈的优雅。诸神时代的腰胯摆动的很是自然且韵律感十足，同时上半身很波动完全没有肩膀乱甩或上蹿下跳的觉得。

超模仪态正确的发力方式是重心在腰腹，带动胯部发力，顺势带动大腿 + 膝盖，落地时重心尽量放在前脚掌，再次向前走的重心还是在前脚掌（维护膝关节）。

一切的力都是顺势被带动出的、推进向前的力气感，这样的姿势才是流利动人的，而不是暂时摆出来的慌张与僵硬。

大 KK 冷艳全场的落幕仪态

已经维密秀场上的贝拉，满脸都是作业没完成还被教师点名的局促为难。

自从拜师老米后，台步程度肉眼可见的飞升了，气质气场也向前迈进一档。

把超模台步的中心根底 + 作风精华用于日常，会是很好的调理仪态的方式。

毕竟肢体仪态所出现的就是有数个日常习气的堆叠后果，好的习气也会受害终身。