希腊专家指午睡片刻可降血压,减心脏病风险。
(神秘的地球报道)希腊有研究指出,每日午睡片刻对身体有益,不但可降血压,也能预防心脏病。
希腊雅典Asklepieion Voula医院的专家,观察386名平均61岁的高血压人士,得出结果,并于日前在英国发表。研究员指,每天午睡一小时或以上,他们需要的血压药剂量可减少。
研究员观察所得,午睡者比没午睡的人血压有所降低,清醒时血压降低了4%,晚上入睡时降低了6%。研究员认为,午睡有效减低心脏病、中风等心血管疾病风险达10%。
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