组织推出指引，教大家在机上睡觉的10个方法。
组织详列要带上飞机的物品
组织教大家在出发时要准备的事项
登机后便要拿出一切所需物品
如此一来，在客机上要睡着便没有难度了。
（神秘的地球报道）暑假快要结束，学生哥在这个假期曾否乘飞机外游？如果有，当时在飞机上又会否睡不着？英国有组织最近推出指引，教教大家如何在行程前及于飞机上做好准备，加上带齐所有必需物品，那么即使在经济舱的座位上睡着便也不再是难事，或许大家下次乘飞机时也能用上。
行程前准备
安排航班在你平常睡觉的时间。如不能，便在上机前做你平常睡觉前做的事，如刷牙及看书等穿上让你觉得舒适的衣服，不要忘了穿厚袜去为双脚保暖订购机票时，要选择你一般能睡着的位置在登机前一晚尝试减少睡眠时间，例如由8小时减至4或5小时登机前先拉筋或做瑜伽，以避免因酸痛而突然醒来
飞机上的准备
套颈枕而非枕头：让你的头部垂下时也能得到承托带备垫脚板：既然要睡，便应以最舒适的方法去睡远离光源聆听音乐有助促进更好的睡眠避免饮食
要带上飞机的物品
耳筒耳塞毛毯音乐播放器颈枕眼罩书本／杂志
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